Gedroogde Cranberries: Kleine Rode Superfood

De kracht van gedroogde cranberries

Gedroogde cranberries zijn niet alleen lekker zoet-zuur, maar ook boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die bijdragen aan je gezondheid.

Rijk aan antioxidanten

Cranberries behoren tot de vruchten met de hoogste antioxidantwaarde. Deze antioxidanten beschermen je cellen tegen schade door vrije radicalen en veroudering.

Ondersteunen urinewegengezondheid

Cranberries zijn beroemd om hun vermogen om urineweginfecties te voorkomen. Ze bevatten proanthocyanidinen die bacteriën verhinderen zich aan de blaas te hechten.

Bevorderen hartgezondheid

Studies tonen aan dat cranberries het HDL-cholesterol (het 'goede' cholesterol) verhogen en ontstekingen verminderen, wat goed is voor je hart.

Ondersteunen spijsvertering

De vezels in gedroogde cranberries bevorderen een gezonde spijsvertering en voeden de goede bacteriën in je darmen.

Versterken het immuunsysteem

Cranberries bevatten vitamine C en andere voedingsstoffen die je immuunsysteem ondersteunen en helpen bij het afweren van infecties.

Beschermen tegen kanker

Onderzoek suggereert dat de antioxidanten in cranberries kunnen helpen bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker door de groei van kankercellen te vertragen.

Bevorderen mondgezondheid

De proanthocyanidinen in cranberries kunnen helpen bij het voorkomen van tandplak en tandvleesontsteking door bacteriën te verhinderen zich aan de tanden te hechten.

Ondersteunen hersengezondheid

De antioxidanten in cranberries kunnen helpen bij het beschermen van de hersenen tegen oxidatieve stress en mogelijk het risico op neurodegeneratieve ziekten verminderen.

Goed voor je huid

Vitamine C in cranberries stimuleert de collageenproductie en beschermt de huid tegen schade door UV-straling.

Let op suikergehalte

Gedroogde cranberries bevatten vaak toegevoegde suiker omdat ze van nature erg zuur zijn. Kies voor varianten met minder toegevoegde suiker of gebruik ze in kleine hoeveelheden.

Aanbevolen portie

Een kleine handvol (ongeveer 30 gram) per dag is voldoende om van de gezondheidsvoordelen te profiteren zonder te veel suiker binnen te krijgen.