Bu nedenle özellikle B vitamini kompleksi çam fıstığında fazlasıyla temsil edilir. Bu, enerji kaynağınız, büyümeniz, sinir sisteminizin işleyişi gibi vücudunuzdaki birçok işlem için önemlidir. Çam fıstığı son derece iyi bir E vitamini kaynağıdır. 100 gram RDA'nın en az %62'sini içerir.