Fındığı beslenmenize dahil ettiğinizde sağlığınıza önemli katkılar sağlayabilir. Bu tür fındıklar, kalp ve kan damarlarının sağlıklı kalmasına katkıda bulunan tekli doymamış yağ asitleri içerir. Ayrıca fındık, folik asit (B11 vitamini) ile doludur.